Como emagrecer acelerando o metabolismo

Fazendo uma pesquisa rápida na internet, o que não faltam são dicas de emagrecimento rápido, acelerado e milagroso. No entanto, lembre-se que o principal deve ser sempre manter a saúde, pois de nada adianta estar magro e doente.

É por isso que hoje vamos ver algumas dicas seguras e excelentes para você acelerar o seu metabolismo e aumentar o gasto calórico, possibilitando um emagrecimento rápido.

Então, veja dicas para emagrecer acelerando o metabolismo:

  • Exercícios cardio

Os exercícios cardiovasculares são essenciais para que se mantenha o metabolismo em alta. Estudos mostram que depois de apenas 45 minutos de um treino de bicicleta, é possível eliminar 190 calorias a mais da taxa metabólica, até 14 horas depois do treino.

Os exercícios intervalados, HIIT, também são ótimos nesse sentido e favorecem a queima da gordura abdominal.

  • Termogênicos

Os alimentos termogênicos podem mesmo ajuda a acelerar o metabolismo e a favorecer a perda de peso. Com isso, aposte no consumo de gengibre, canela, pimenta, chá verde e outros favorecedores de um metabolismo acelerado.

Alguns suplementos naturais como o Emagrecedor Detona Gordura também são excelentes termogênicos e vale a pena tomar.

  • Café da manhã

Depois de passar a noite em jejum, anda melhor do que dar ao corpo o combustível necessário para acelerar o metabolismo. Então, não pule essa importante refeição se quiser queimar gordura.

  • Diminua o estresse

Viver estressado pode influenciar muito no acúmulo de gordura, portanto, procure controlá-lo. Isso porque o estresse atua diminuindo o metabolismo, graças ao cortisol que é liberado nesses momentos.

Portanto, reserve alguns momentos do dia para aliviar as tensões, respire fundo, faça ioga ou qualquer outra atividade que ajude você nesse sentido.

  • Queima de calorias

Mesmo sem tempo, qualquer atividade já pode ser muito benéfica para quem está sem fazer atividade nenhuma. Estudos mostra que um exercício de explosão, por menos que seja, já possibilita gastar até 200 calorias a mais no decorrer de um dia.

Portanto, mesmo sem tempo para passar horas na academia, lembre-se que dedicar alguns minutos já é melhor do que nada.

  • Ceia

Embora o termo já esteja em desuso, nada melhor do que fazer aquele lanchinho antes de deitar-se Claro que você não vai comer um sanduíche completão e nem um pastel, mas fazer essa boquinha antes de dormir também ajuda a acelerar o metabolismo durante a noite.

Mais do que isso, níveis baixos de açúcar durante a noite fazem com que se tenha menos músculos e deixam o metabolismo lento.

Com essas dicas, certamente você já poderá ter ótimos resultados de emagrecimento mantendo o seu metabolismo acelerado por mais tempo!

Impotência por Ansiedade: Dicas e Tratamentos

A impotência sexual é um problema que afeta uma grande quantidade de homens no mundo inteiro, em maior ou em menor grau. No entanto, o fato é que a impotência por ansiedade é que vem ganhando mais atenção nos últimos anos, por causa do aumento do número de casos.

O fato é que manter uma boa saúde mental atualmente não é uma das missões mais simples do mundo, considerando todos os acontecimentos mundiais recentes.

Acontece que em algumas pessoas isso pode ter um impacto mais profundo, levando à ansiedade e impotência. Vamos saber mais sobre o assunto!

Como acontece a impotência por ansiedade

A impotência por ansiedade, também denominada de impotência emocional, é um quadro que ocorre em decorrência de um abalo na saúde psicológica do homem.

O que acontece é que algumas emoções provocam uma grande descarga de adrenalina, que é um neurotransmissor que impede a ereção.

Quando essas descargas são constantes, o corpo acaba ficando sempre em um estado de alerta que é prejudicial e afeta uma série de funções do organismo, inclusivo a função sexual.

Dessa forma, pode acabar levando a um quadro crônico de impotência sexual!

De uma forma geral, segundo especialistas, o quadro normalmente se manifesta pelo período inferior a 6 meses. Ele pode ser tratado com o uso de medicamentos e também com acompanhamento psicológico, para seja possível eliminar a causa do problema.

Se a sua impotência não for causada pela ansiedade, e for por algum outro problema que seja, você pode tratá-la usando um produto natural, e na Itália o mais falado do momento é o estimulante casanova que é um produto natural que faz muito sucesso para combater a disfunção erétil.

Principais causas da impotência por ansiedade

As causas podem ser variadas, mas algumas delas estão bastante presentes no nosso dia a dia atual. Por isso, um problema que antes era mais relacionado a homens com mais de 40 anos, agora também afeta muitos jovens com idade entre 22 e 35 anos.

Normalmente, não há limitações físicas que impeçam a ereção de acontecer e é por isso que se entende que o problema se origina em causas emocionais.

Dentre as principais causas, podemos citaras seguintes:

  • Altos níveis de estresse
  • Crises e quadros de ansiedade
  • Estresse pós-traumático (traumas após sofrer acidentes)
  • Medo de falhar na hora H e sentir humilhação
  • Falta de desejo sexual
  • Brigas com a parceira ou parceiro
  • Problemas de autoestima
  • Histórico de abuso sexual prévio
  • Conflitos emocionais

O mais importante é procurar formas de resolver o problema e, se preciso, procurar ajuda, encontrando uma forma de ter o apoio necessário para lidar com a impotência por ansiedade!

Inflamação da próstata em jovens

A próstata, embora, equivocadamente, ainda seja associada por muitos à função sexual, ela não interfere diretamente na ereção, apenas produz o fluído que protege e nutre os espermatozóides.

Ao contrário do que muita gente imagina, a prostatite, que é uma das doenças mais frequentes na glândula, pode acometer jovens e, se não tratada, acabar impedindo o jovem de ter filhos.

O problema é que, assim como qualquer doença tipicamente masculina, a inflamação na próstata é envolta a muitos tabus, o que acaba facilitando o agravamento das doenças nos homens, que só acabam buscando ajuda quando o quadro se torna insuportável, dificultando o tratamento.

Na maioria das vezes, a doença se caracteriza pelo aumenta da frequência da vontade de urinar, podendo até ter a presença de sangue na urina.

O problema é que, a longo prazo, se não tratar a prostatite, o paciente pode acabar desenvolvendo a impotência sexual, e isso por causa da dor constante e não pelo fato do nervo responsável pela ereção ter sido afetado.

Portanto, como os sintomas são os mesmos da infecção urinária, a recomendação é usar o suplemento natural Prostatricum e consultar um especialista para tratar a doença o quanto antes, para que ela não acabe interferindo na capacidade reprodutora.

Causas

Como já foi dito, a prostatite é a infecção da próstata, que pode ser provocada por bactérias comuns no intestino mas que também podem atingir a glândula diretamente, ou por meio dos gânglios linfáticos.

Também é possível que a causa da prostatite sejam bactérias que atingem a próstata diretamente pela corrente sanguínea, ou as bactérias que se locomovem  da bexiga ou da uretra para a próstata.

Enfim, muitas podem ser as causas da inflamação da próstata, por isso a necessidade de procurar um médico assim que os primeiros sintomas surgirem, para que o tratamento seja feito adequadamente, de acordo com sua causa, evitando o risco do agravamento do problema.

Sintomas

Dentre os sintomas clássicos de prostatite, podemos citar: dificuldade para urinar, desconforto local e dor na região genital.

Ainda é possível a presença de sintomas como febre, ardência e/ou retenção da urina, além de desânimo e falta de energia, mas, esses surgem, geralmente, em casos mais graves da doença, quando os sintomas já são sentidos por cerca de três meses.

Embora a prostatite não seja uma doença transmissível, a infecção urinária, que geralmente está na base da causa da doença, essa sim, pode ser contagiosa, principalmente, se tiver associada a alguma das doenças sexualmente transmissíveis.

Dentre os riscos de adquirir a prostatite, podemos citar as infecções urinárias frequentes, problemas de esvaziamento da bexiga, uso de sonda vesical e uretrites de repetição.

Por isso, é preciso acabar com os tabus que envolvem as doenças masculinas, visto que eles impedem um tratamento adequado, podendo fazer com que qualquer problema simples de resolver, acaba se transformando em complexo e acarretando tantos outros problemas.

Jovens também podem sofrer com prostatite que, se não tratada convenientemente, pode impedi-los de ter uma vida plena e, até mesmo, de terem filho.

Para que a prostatite não se transforme em algo mais sério, portanto, é preciso ir ao médico, assim que os primeiros sintomas aparecerem, para que um urologista possa confirmar o diagnóstico, através de exames como o de sangue, urina ou até uma ultrassonografia.

O tratamento é simples, feito a partir de medicações especificas, geralmente, antibióticos, com resultados rápidos e satisfatórios.

No mais, vale apostar em uma boa hidratação, bebendo muita água, chá, entre outros, que também pode ajudar muito a curar e, principalmente, a prevenir a prostatite.